#사과#딸기#오미자#석류#토마토1 건강을 지키는 컬러 푸드 이야기 3 레드(Red) 푸드 강한 빨간색을 띠는 몸속이 청소부라도 불리는 레드 푸드... 활력을 높여주고 노화방지와 항암에 탁월한 특징을 줍니다. 1. 사과 사과는 껍질째 먹어야 영양소가 더 많이 들어있다고 합니다. 다량으로 함유되어 있는 '펙틴'은 당, 콜레스테롤, 중성지방 등으로 장을 깨끗하게 해주는 역할을 하면서 전립선암, 폐암, 대장암 등의 각종 암으로 우리 몸을 보호합니다. 아침에 먹는 사람은 보약이라고도 불리며 위액 분비를 활발히 하여 소화를 도우며 철분이 많아 빈혈 예방, 변비 예방에도 아주 좋습니다. 주의할 점은 저녁에 먹으면 위액을 분비시켜서 속을 쓰리게 합니다. 2. 석류 석류에는 비타민, 무기질, 에스트로겐 성분으로 인해 여성 호르몬 분비를 촉진시켜줍니다. 여성들에게 특히 인기가 좋고 갱년기 .. 2022. 2. 27. 이전 1 다음
